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チョコと美容のカンケイ・・・

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こんにちは!

aL-terのプレス担当、福島です。

 

突然ですが、みなさん、チョコはお好きですか?

大好きな方も、そうでない方も、今日はチョコと美容の関係についてチョコっと、出来るだけ沢山お話できたらと思います!笑
というのも、先日チョコをなんとなく食べていてふと疑問に思ったんです。

 

「チョコって食べ過ぎはよくないって言うけど、実際美容に効果的な事はあるのだろうか・・・?」

というわけで、今回は【チョコと美容の関係について】。

健康的に美を保ったまま美味しくチョコをいただけるよう、是非チェックしてみてください♪


チョコレートの原材料

みなさんご存知だと思いますが、チョコレートの原材料はカカオですね。

ここでカカオ(70%以上)の特徴をまとめてみました!

1、カカオポリフェノールにより活性酸素を除去し、アンチエイジング効果

2、カカオポリフェノールによりストレスの緩和

3、エピカテキンにより血液がサラサラに

4、カカオプロテインの作用で便通改善

5、記憶・学習などの認知機能を促進させるBDNFを増幅

結構優秀ですね!

思ってた以上に体に良いみたいで、これなら遠慮なしにバクバク食べれます!

 

ただし上記はあくまで「チョコレート」の原材料のカカオの効果。

「チョコレート」を美味しい!と食べられるのには理由があって、大量の糖質や脂質が含まれているからなんですね。

 

※この画像はとあるチョコレート菓子の成分表示です。

原材料名のすぐ右に書かれているものから多く(主材料として)配合されています。

そうです、シャンプーと同じですね♪

【上記の成分表示(一部抜粋)】

  • 砂糖
  • 全粉乳
  • 植物油脂
  • 乳糖
  • カカオマス
  • 小麦粉

つまり、上記のチョコレート菓子だと原材料が「カカオ」ではなく「砂糖」といっても過言ではありません。
いくらカカオは体に良くても、「砂糖」でできたチョコレートをただただ大量に摂取しても、美容効果は得られないことがわかります。


体に良い食べ方

みなさん落ち込むのはまだ早いですよ!

確かに市販されているチョコレートの多くは、甘くて美味しいものが主流ですが、

『用法・容量を正しく守って食べる』

こう捉えれば我慢や無理をせずにチョコレートが食べられます!

 

お薬みたいですね。笑

ですが、これが非常に大事なんです。

 

やはり美味しいと昼夜問わず、ついつい沢山食べてしまいますよね。
美と健康の為に、正しい食べ方を覚えて、美味しく・美しくなりましょう♪

<豆知識>
ここで、チョコレートの最適な食べ方について!

  • チョコはちょこちょこと食べましょう
  • 2時間置きに食べましょう
  • 1回につき板チョコひとかけだけ食べましょう
  • 1日の摂取量は、板チョコの3分の2が目安です

これらを守っていただくだけで、美容と健康とは程遠い存在と思われていたチョコが、実は頼りになる味方だったりします!お試しください。


オススメチョコレート3選

ということで

「せっかく食べるなら」という点で厳選した、
『健康を意識した』チョコレートを3つご紹介!

選考の基準としては・・・

  1. カカオが70%以上含まれている事
  2. 砂糖(人工甘味料や人工着色料など)が少ない事
  3. コンビニやスーパーで比較的手に入れやすい事

と、割とハードルは低めに設定しています!


【1位】明治 チョコレート効果 カカオ72%

基本的に高カカオチョコレートは商品名に何%配合か記載されている事が多く、こちらのチョコは72%配合!

コンビニなどで見た事がある方も多いのではないでしょうか?
それもそのはず、「カカオ」の美容効果にいち早く注目した商品、そして高カカオチョコレートの中で売上No.1!!!

理由としては、高カカオの割に甘みを感じる事ができ、非常に食べやすい事が挙げられます。
それでいて低カロリーなので、初めて挑戦する方にもオススメです♪


【2位】森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70

第二位のカレ・ド・ショコラ。

こちらは『本格ビターチョコ』となっていて、甘いのが苦手な方にはピッタリな大人の味わい。

しかし苦味もあとを引かず、スッキリとした後味なんだそうです!
男性にも人気がありそうですね!


【3位】明治 チョコレート効果 素焼きクラッシュアーモンド カカオ72%

最後のご紹介第3位は、第1位でご紹介したチョコレート効果に、アーモンドがプラスされたこちら。
亜鉛や鉄分も多いアーモンドは素焼きで健康的♪相乗効果も期待大!

ベーシックなチョコレート効果72%に飽きてしまったらこちらに変えるのもいいですね♪


いかがでしたか?

チョコレートは脂質が多く含まれているため食べ過ぎてしまうとニキビや吹き出物、ベタつきの原因になりかねません。

ただし、用法・容量を守って正しく食べてば、活性酸素の除去で老化を防ぎ、血液をサラサラにして便通改善効果期待大!

『美しさは内側から』とはまさにこの事!

ちなみに、育毛にも効果的とか・・・できればアーモンドチョコが良いかもしれないですね♪

ということで、
「チョコレートは健康や美容に効果的だった!」

美味しく、楽して健康と美しさを手に入れちゃいましょう!
コンビニやスーパーに立ち寄った際は、おやつに高カカオのチョコレートを選んでみてはいかがでしょうか♪

 

ではまた。

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