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【肌ダメージをリセットしたい!】日焼け後スキンケア〜応急処置ステップ4〜

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こんにちは!
アルターシェリースタイリスト佐藤愛美です。

蒸し暑い日が続いていますが、もうすぐ梅雨明けしそうな予感♡いよいよ夏本番ですね。夏といえば、海や花火、プールにお祭りなど外でのイベントが盛りだくさん!

そこで気をつけたいのが

“日焼け”

思いっきり遊んで楽しんだけど、気づけばうっかり日焼けをしてしまった。日焼け止めを付けていたのに、日焼けをしてしまったという“うっかり日焼け”の経験がある方は、案外多いのではないでしょうか。

そこで今回は、日焼け止を塗ったけど日焼けをしてしまった【日焼け後のスキンケア応急処置】をご紹介♪レジャーを楽しみましょう!

●日焼け後のスキンケア応急処置

日焼け後のお肌は、実は皮膚が炎症を起こしている状態。そのまま放置する事で、肌荒れやシミなどの肌トラブルに繋がってしまうこともあります。それでは、どんな方法で処置をしていけばいいのか、工程は全部で4つ!早速みてみましょう。

《STEP 1》日焼け部分をクールダウン

何より先にするべきは、焼けてしまった箇所の火照りをクールダウン!

赤くヒリヒリする日焼けをはじめ、火照った感じがある場合は、まず冷やすことでお肌の炎症を鎮静させることが最優先です。最適な方法としては、冷やしたタオルや保冷剤などを優しくあてて、ケアしていきましょう。赤みがおさまるまでは繰り返し行い、とにかく鎮静させるケアを徹底します。

STEP2:徹底保湿!スキンケア

火照りを鎮静さえたら次はケア!保湿オンリーのシンプルなスキンケアを行ってください。

なぜかというと、肌が紫外線ダメージを受けた状態のまま、贅沢な美容成分が配合されたスキンケアアイテムを使用すると、かえって刺激になってしまうこともあるからです。普段は刺激に感じないものでも、日焼けした肌はいつもよりデリケートなため、ヒリついてしまう可能性もあります。そのため、日焼けしてしまった際のスキンケアは、保湿を最優先させたお肌に優しいタイプ(アルコールフリーなどの)のアイテムを使ってケアするのがおすすめ!肌の炎症を抑え、肌荒れを防いでくれる抗炎症成分が配合されたアイテムも良いですね。

ちなみに、そんな優しいタイプのケアアイテムでおすすめなのがこちら。アルターでは最近販売取り扱いをスタートした、アロエがベースの美容液です。

顔も体もケアできて、沈静効果もある万能美容液で、韓国で大人気らしいですよ♡私も使ってみましたがつけた瞬間はしっとり保湿され、そのあとはサラサラになり付け心地がとても良いです!
気になる方は是非お近くのスタッフまで♡

STEP3:ビタミンを摂取してインナーケア

日焼け肌を鎮静、保湿でケアしたら今度はインナーケア!

日焼けしてすぐのスキンケアは保湿オンリーがおすすめですが、実際は美白ケアにもなるべく早くとりかかりたいですよね。肌を作るのは食べ物!ということで、美白ケアに良いとされているビタミンCはインナーケアで補っていきましょう。

特に意識するなら、フルーツや野菜またはサプリメントでビタミンを補給するのがおすすめです♪ちなみに紫外線対策には「ビタミンC」「ビタミンE」「ビタミンA」などのビタミンや、カロテノイドという色素栄養素のひとつ「リコピン」を摂取するのがおすすめです。
これらの成分には抗酸化作用があるので、日焼けによる肌ダメージを軽減する効果が期待できます。

でも『それって何に含まれてるの?』って思いますよね。
それぞれの栄養素が多く含まれる食べ物はこちら!

緑黄色野菜や魚、肉、果物などをバランスよく摂取して、夏の間はとくに日焼け対策、美肌ケアに効果的な食事をとりましょう!。

STEP4:身体にも重要!水分補給

さてさて、応急処置も最後のステップ。それは、

水分補給をする!!

意外と思った方もいますか?コレが実は案外、抜けがち。紫外線を浴びた肌は熱がこもって水分が蒸発しやすいので、お肌への外側からの保湿だけではなく、しっかりとお水を飲んで内側からも水分を補給しましょう!いつもより多めの水をこまめに摂取するように心がけてくださいね♪

いかがでしたか?

もしも日焼けをしてしまっても外側と内側の両方からのケアをすることで肌ダメージやシミなどの軽減対処が出来るんです。

もちろん、応急処置で慌てないように、日頃から日焼け止めをこまめに塗ったり、レジャーの時には帽子や上着など日焼け防止アイテムをつかって防ぐことも大事。また今回の対処法を、応急処置だけでなく、お肌のアフターケアとして取り入れてみるのはどうでしょうか??

ケア体制ばっちりの状態で、みなさん楽しい夏をお過ごしください(^O^)!
それではまた★

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