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【その洗い方、合っていますか?】正しいシャンプーで頭皮ケア☆

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こんにちは!
アルターリアンの村田です☆

今くらいの時期は、どうしても湿気が高かったり、気温の高かったりと汗をかきやすく、その結果頭皮の汚れが気になる季節でもありますよね。
実はその「汚れ」そのままにしておくと、

毛穴がつまり、血行不良によって毛が細くなる、また髪が抜けやすくなる…

など、髪の毛への影響も大きくなります。

案外、いろいろな髪の悩みに影響があるのが「頭皮の汚れ」です。

では、どうすればいいの?となった時。
毎週・隔週でサロンでヘッドスパ!なんて、実際はできませんよね。実は毎日の「アレ」を気をつけなければいいのです。それは・・・

シャンプー

なんです!

なんとなく毎日してるシャンプーでも、正しいやり方をするだけで、汚れの取れ方や頭皮への影響は全然違います。そこで今回は、【正しいシャンプー方法】をお伝えいたします!
この時期だからこそ、改めてシャンプーの見直しをしていきましょう☆

一度覚えれば簡単!正しいシャンプーの方法

①ブラッシング

シャンプーにブラッシング?と思うかもしれませんがこれが意外と重要。

ブラッシングをすることで毛先の絡みをとったり、頭皮の汚れを浮かせることができます。また、毛先の傷み防止や頭皮の汚れを取りやすくすることに効果的です。

ここでのポイントは、ブラシはなるべく頭皮に優しいものを使う。ということ。具体的なオススメで言うと、[クッションブラシ]というものを使いましょう。クッション性があることで頭皮に優しく目が粗いので、とかしやすいため髪にも頭皮にも優しいブラシになります。

ちなみに、スタイリング剤が付いている場合は、初めに指でざっくりとかしてからの方が、やりやすいですよ。(ブラシやスタイリング剤の種類にもよります)

②予洗い(※重要ポイント)

いよいよ、髪を濡らしてシャンプーを…と言いたいところですが、シャンプーの大事なところは実はここ!!シャンプーの行程の中で、一番大事と言っても過言ではないのがこの、

「予洗い」

『お湯で濡らすだけでしょ?』と思っている方は絶対にここで見直しましょう!

というのも、シャンプーというのはそもそも髪の毛を洗うというより“頭皮の汚れを洗い流す”というのが目的なんです。

本来この予洗いがしっかりできていれば、頭皮の汚れはこの時点でほとんど落とすことができます。(毛先にスタイリング剤がついている場合は別です)

シャワーだけで軽く濡らしているだけの方は、必ず指の腹でしっかり頭皮をこすりながら洗いましょう。
目安は約1分くらい。しっかり洗い流しましょう。

③泡だて

さて、しっかり予洗いもできたところでようやく登場の「シャンプー剤」です。ここで気をつけていただきたいのは、シャンプー剤の原液を“そのまま頭皮につけないこと”

実はシャンプーはそのままつけると頭皮に負担がかかりやすく、また泡だてもなじみにくくなります。必ず手のひらでこすり合わせてなじませてから、髪や頭皮へつけて、泡立てるようにしましょう。

少量のお湯でなじませるのが簡単!

④シャンプー

しっかり手のひらでなじませたシャンプー剤。髪につけた後、皆さんは普段どのように洗っていますか?
もし爪を立てたり「ゴシゴシゴシ!」なんて力任せにしている方がいたら、今日からやめてください!!!

正しい方法としては、シャンプーの時は爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗う、が鉄則です。爪を立ててしまうと、頭皮を傷つけやすくなります。

そもそも泡がしっかり浸透していれば、髪の毛の汚れはとれるので、ゴシゴシガリガリと爪を立てずに洗わなくても大丈夫なんです。

⑤流し

そして一通り泡でマッサージが終わったら、いよいよ流し。ここでのポイントは洗い残しがないようにしっかりと流すこと。シャンプーを流す時に流し残しがでてしまうと、後でフケやかゆみの原因になります。

髪の表面は洗いやすく、またシャワーの水圧もあるので流し残しは少ないですが、“耳の裏”や“えりあし”は特に流しにくくシャンプーが残ってしまいやすいので、その部分はしっかり流すようにしましょう。

シャワーのお湯は温度が高すぎると、頭皮を乾燥させてしまう場合も。
暑い季節でも、出来るだけ37度前後、40度未満が最適温度と言われています。

いかがでしたか?

毎日のシャンプーも意外と見落としがちなポイント、ありましたでしょうか?
気をつけるところを知るだけでも、シャンプーの方法はだいぶ変わりますよね!

頭皮はお顔の皮膚とも繋がっているので、しっかりケアすれば、印象も少しかわるかも?!

わからないところや疑問点は、ぜひお気軽にご相談ください☆

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