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【お悩み解決】最近、抜け毛が増えた!そんな時は。。

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こんにちは☆
アルター津田沼店スタイリストの丸山です!

長いゴールデンウィークも終わり、仕事や学業等が忙しく、また最近の急な猛暑により体調を崩している方も少なくないのではないでしょうか?

5月はホルモンバランスが崩れ体調だけでなく、実は抜け毛も増える時期!
抜け毛が急に増えると『ドキッ!』としますが、この増加にはちゃんと理由があるのです。そこで今回は、抜け毛が増える理由とその対策をお伝えします!

▼なぜ抜け毛が増えるのか?

働く女性の中には夜遅くまで残業をし、男性の方以上に働く方も多いと思います。こんな状況の中では女性ホルモンの分泌が低下し、男性ホルモンが優位になってしまうことがあります。

また仕事や人間関係で悩み、ストレスを抱えてしまうことも考えられます。その結果、薄毛になってしまうことがあるのです。そもそも、ストレスは血流を低下させてしまうのでそれによっても抜け毛になることがあります。

▼抜け毛の対策とは?

抜け毛が気になる女性は、血流を悪くするような睡眠不足や食生活の乱れといった、生活習慣に気を付けることが大切です。毛髪をつくるために必要な、アミノ酸や亜鉛などの十分な栄養を取り、副交感神経を働かせるためにお風呂に入り、たっぷりと睡眠時間を確保して、強くしなやかな髪を育みましょう。


▼[抜け毛対策]頭皮マッサージ

頭皮マッサージは血行を良くし、リラックス効果も高くしてくれます。そして、今日から自分でできる抜け毛対策です。やり方は簡単。気付いた時に、お風呂中になどに数回行ってみてください。

【抜け毛予防!頭皮マッサージ】
①小指をこめかみあたりに置き、耳を覆うように耳たぶの後ろに薬指から中指までを置いていきます。親指は首の付け根あたりに固定します。
親指は動かさず、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。
③指の位置を少しずつ頭の上にずらしながら、マッサージを続けます。

いかがでしょうか。

抜け毛は防げるんです!
もし最近抜け毛が気になっているなら、まずはホルモンバランスを整えること、そして同時に頭皮マッサージを是非おうちでも試してみてくださいね!

ではまた。

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