こんにちは！
アルターシェリースタイリスト佐藤愛美です。
みなさん、夏が終わり秋のヘアメイクにチェンジしていますか?!
実は、今くらいの時期は、夏の間に蓄積した紫外線のダメージが一気に！表れてくる頃です。そのため、肌の色が1年の間で最も暗いとされているらしいですよ。
そこで今回は
「今すぐできる！」夏バテお肌の徹底ケア
をご紹介いたします♪
なんだかお肌の元気がないな、潤い足りない。疲れた顔になりやすいという方は特に！今日から試してみてください。
●夏バテお肌の徹底ケア
①蒸しタオルで代謝を高める！
「肌の色が暗い」それは皮膚に酸素が足りていないから?!そこで大事なのが【温め】。皮膚を温めて血流を良くすると細胞の隅々まで酸素が行き渡り、代謝機能が高まるそうです。温めはダメージ回復やケアに効果的です！
②シートマスクや高保湿クリームで徹底保湿！
温めの次に、夏バテ肌に大切なのは【保湿】ケアです！夏バテ肌は乾燥や肌質がアンバランスな状態になっていることが多いので、潤いやハリを回復できるシーツマスクや高保湿クリームでしっかりと内側から潤いを与えましょう♪
③ピーリングで角質をOFF！
夏の時期は大量の紫外線や冷房による冷えが、肌のターンオーバーを乱れさせてしまいます。ターンオーバーが正常に働かないと、メラニンがうまく排出されずにくすみの原因となります。さらに、お肌が内側から乾燥し、角質が厚くなってしまったりもするのです。お肌が古い角質で覆われてしまうと、せっかくの化粧水やクリームも中に入ってくれなくなってしまいます。そのため、まずはクリアにすることが大事！【ピーリング】でしっかりケアして新しいお肌と出会いましょう♪
④秋の旬の食材で内側からケア！
この時期は美味しい食べ物がどんどん巷に溢れる時期！食いしん坊さんでなくても、この時期の食物はお肌にとっても大変優秀な栄養素がたっぷり入っているので積極的に食べていきましょう。
▼秋の旬の食材にはお肌や体に嬉しい成分もたっぷり♪
・鮭：強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンが豊富。紫外線を浴びることで生じるさまざまなトラブルを防ぐ効果が期待できます♪
・きのこ：「美容ビタミン」といわれるB2やB6が実はたっぷり入っているのがきのこ類♪お腹にも優しくたくさん食べてもヘルシーなのでダイエットにもぴったりで一石二鳥！
・柿：ビタミン豊富と言われるみかんのなんと約2倍以上のビタミンC、そしてぶどうの5倍のポリフェノールが含まれているそうです♪
いかがでしたか？
なんとなくお肌の調子や肌色が悪いと感じたら、外からのケアと中からのケアでしっかり改善！もちろん、ケアにはしっかり睡眠をとる、健康的な生活を送る、ということも大切な方法のひとつですね。
冬の乾燥季節の前に、しっかりケアしてぷるぷる元気なお肌を目指しましょうヽ(´▽｀)
それではまた！
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【アルターシェリー（津田沼）】
JR津田沼駅北口徒歩2分
☎︎047-409-4188
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